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老化による筋肉の衰えは防止できる！立ち上がれ、日本男爺！

アンチエイジング 筋肉低下防止 高齢者のトレーニング
年ノセイデスカネー　薄くなる胸板　脂肪がたまるお腹　踏ん張りが効かない足

「最近脂っぽいのがダメでしてね～。ご飯に味噌汁と梅干し、漬物、魚の切り身が定番です。お肉ですか？昨日野菜炒めに…

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