最近は自分の周りでも老若男女問わず
ケトジェニックダイエットをしている人が
増えたような気がする。
俺は減量し始めて3ヶ月経つが、
ケトジェニックダイエットは
「ダイエット＝キツい・ガマン・辛い」
という固定観念をまったく覆してしまう
とても楽しいダイエット法だと実感している。
もちろん、ダイエット中といえども筋肉量を減らす訳にはいかない。
そこで、プロテインもケトジェニックダイエットに
最適と思われるものを飲んでいる。
俺が今飲んでいるのは、
だ。
このプロテインのおかげでかなり絞れてきたので、
そろそろ増量期に移行しようと思っているのだが、
1つ疑問が生じた。
この記事の目次
減量期、増量期でプロテインを替えるべきか
それは、
「増量期に入るタイミングで飲んでいるプロテインを替えたほうが良いのか？」
というものだ。
プロテインである以上、タンパク質はしっかり摂れる訳だし、
それ以外の栄養素もそんなに変わらない気もするのだが…
アルティメットプロテインのそれぞれの特徴
結論から言うと、アルティメットプロテインシリーズは
目的に合わせた栄養成分・配合量を変えているので、
自分が得たい結果のためのプロテインを選ぶのが最適ということだ。
それでは、各プロテインの特徴を見ていこう。
アルティメットプロテイン
このプロテインの特徴は、
筋肉の成長と健康な肉体を創るうえで
必要な栄養素が全部含まれているという点。
・運動中の筋肉分解作用を防ぐためのBCAA
・ATPと言われるエネルギーに作用するクレアチン
・回復に必要なグルタミン
・間接のケアに必要なグルコサミン、コンドロイチン
・さらにマルチビタミン、クエン酸、コラーゲン
といったように、
ボディビルダーが常に摂りたい
栄養素を1つにまとめた
「オールインワン・サプリメント」
と言える。
プロテインという名前がついているが、
他の単品のサプリメントを購入して
別々に飲む必要がないので、
ミールリプレイスメントということができる。
アルティメットプロテインライト
アルティメット・プロテインライトの特徴は、
最高品質のたんぱく質を摂ることに
特化しているというところだ。
アルティメットプロテインと比較すると、
たんぱく含有量が少し多い代わりに、
BCAAなどアミノ酸の含有量が減っている。
クレアチンはアルティメットプロテインと同程度ということだ。
コストパフォーマンスも高く
1日3回以上、良質なタンパク質を
しっかり摂りたいという人にオススメだ。
アルティメットプロテイン for ケトジェニックダイエット
特徴は、食物繊維を除く糖質を
限りなくゼロに近づけているところ。
そして、エネルギー早く変わる中鎖脂肪酸、
脂肪を燃やしやすくするCLAも配合。
ビオチン、B6などを含む
マルチビタミンもしっかり入っている。
味もキャラメルバニラ味なので
甘いものを得られる満足感もある。
その名の通り、ケトジェニックダイエット
をしている人にとって最高のプロテインだ。
アルティメットプロテインローNETカーボ
基本的なサプリメント配合は
アルティメットシリーズと同じだが、
クエン酸以外の糖質を添加していないので
純粋にタンパク質とBCAA、
クレアチン、グルタミンなどの
サプリメントだけを摂取したい人に最適。
さらに「NETカーボ」と呼ばれる
ケトン体ダイエットを邪魔する糖質を
平均使用量30g中に
わずか1.2g未満まで抑えているので
ケトジェニックダイエットにも最適な製品と言える。
まとめ
やはり1日でも早く理想の肉体を手に入れたいのであれば、
目的にあったプロテインを選ぶのが最善と言える。
これから増量期に入る俺は、
アルティメットプロテインとライトを組み合わせて
飲んでみることにした。
