美しい体を手に入れるために必要な知識はどこで手に入れればよいのでしょうか？
今回は理想の体を手に入れるために必要な知識を仕入れる場所を紹介していきます。
この記事の目次
知識は本から？
何をするにしても、知識を得るためには本を読むことが多いでしょう。
学校の授業を思い出してみてください。
教科書がありましたよね。
教科書をもとに先生が授業をしてくれていたと思います。
なぜだかわかりますか？
教科書があった方が先生は授業をしやすいからです。
教えられる私たちも授業内容を理解しやすくなります。
数学や理科、社会などは教科書があった方がいいと思います。
ですが、体育は教科書があってもほとんど使いません。
なぜなら、体育は実技科目だからです。
筋トレの知識は本から得るものではない！
どれだけサッカーボールの蹴り方を教科書で読んでも、どれだけ跳び箱の飛び方を教科書で読んでも、実際にそれをやるとなった時、できるとは限りません。
サッカーボールの蹴り方を教科書で読んだのなら、実際にサッカーボールを蹴ってみないとうまく蹴れるようにはなりません。
跳び箱の飛び方を教科書で読んだら、実際に飛んでみないとうまく飛べるようにはなりません。
こんなことを言いましたが、実際に体育の授業で教科書を使ったことってありますか？
私は使った記憶がありません。
ほとんどの場合、先生がお手本を見せて「これをマネしろ」という感じで授業を行ってたはずです。
先生によってはお手本すら見せない人もいたかもしれません。
そんな時はその競技が得意な友人から教えてもらったり、彼らの動きを見よう見まねでやったと思います。
このやり方で、十分技術は身についたと思います。
教科書を読んで、自分でやるよりも、自分より得意な友人に直接アドバイスをもらった方が、いい結果が出るというのは直観でわかると思います。
自分よりうーんと先を進んでる人の意見を聞くことでその人に近づくことができます。
職人の世界なんかでもありますよね。
師匠のもとで弟子として働きながら師匠の技を盗んだり、直接教えてもらったり。
そして、最終的には独立して自分が師匠となり、新たな弟子を育てていくと。
何となくイメージできますよね。
体育の授業で、こうなんですから、筋トレもこうやって知識を得ていくのがいいに決まってます。
筋トレの知識は憧れの人から！
サッカーの場合はサッカーができる友達から教えてもらうと思います。
じゃあ、筋トレの場合は？
筋トレの場合はあなたが「こんな人になりたい」と思う人から教えてもらうのがいいです。
なので、まずはあなたの憧れの人を見つけなければなりません。
ジムに行ってみると、いろいろな人がいます。
あなたが憧れる体を手に入れてる人がいるはずです。
その人のワークアウトが終わったころを見計らって話しかけてみてください。
恥ずかしくても絶対です。
聞かぬは一生の恥ですよ。
また、ワークアウト(筋トレ)が終わった後にしてくださいね。
筋肉ムキムキの人はワークアウト中かなり集中してますから。
で、その人からいろいろ聞くんです。
「胸に聞くワークアウトはなんですか？」
「背中はどんなのがいいですか？」
こんな感じでです。
そしたら、ワークアウトに興味があるあなたに、彼らは優しく教えてくれるはずです。
それをすかさずメモして、実際にそれをやってみるのです。
ちゃんとやった結果をその人に報告してあげてくださいね。
あなたがどうなったか気になってるはずですから。
もし、うまくいかなかったとしても教えてくれた人に対してきちんと感謝しましょう。
そうすれば、彼らはあなたに対してさらにいろいろなアドバイスをくれるでしょう。
そして、また彼らに結果を報告します。
あとは、上に書いたことを繰り返していくのです。
そうすることで彼らのような体を手に入れる事ができます。
この流れはある法則と似ています。
『守破離』という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
武道や茶道などをやってる方は聞いたことがあるかもしれません。
守破離とはそれぞれに意味があって、「守」は師匠の型を徹底的に守るという事です。
「破」とは師匠の型を破るという事です。
「離」とは師匠から離れて自分流の型を生み出すという事です。
この守破離を筋トレの世界にも持ち込むのです。
さっきも書きましたが、まず憧れの人を見つけます。
次にその人の教えを徹底的にやりぬき、ある程度慣れてきたら少しずつ自分流のやり方を見つけていきます。
最終的にその憧れの人から離れるかは、あなた次第ですが、むりに離れていく必要はないです。
アドバイスをいろいろな人に聞くのもいいですし、一人の人から徹底的に教えてもらうのでもいいでしょう。
とにかく、師匠の言う事はちゃんとやれってことです。
まとめ
筋トレは体育と一緒です。
本だけからは思うような結果は得られません。
なので、実際に現場に行ってみて人から話を聞いてみましょう。
そして、実際にやってみるのです。
ボディビルダーの多くはそうしてます。
自分の体を自由自在に変化させるプロがそうしてるんですから、私たちもそうしたほうがいいに決まってます。
ぜひあなたも『人』から生きた情報を得るようにしてくださいね。
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