カテゴリ
バルクアップ=筋肥大バルクアップとは元々ボディビルの世界の専門用語でバルク(bulk)とは量を表す言葉なのでバ…
一般的にワークアウトの世界では『超回復』は、48時間~72時間というのが常識になっている。ただし、年齢や鍛える…
筋量アップのトレーニングはやればやるほど効果がある、というのは間違った認識です。「週4回はジムに通い、毎回90…
ページの先頭へ