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僕は元ボディビルダーです。過去にはタイトルを取ったり、俳優をやったりしていて、ハードなグリセミック指数ダイエッ…

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僕は、2020年の東京オリンピックを非常に楽しみにしています。ところで、「先進国は裕福だからスポーツも強い」と…

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ふくらはぎを鍛えたいので、どういう風に鍛えたらいいのかを教えてください！それから、動ける体を目指しているので、…

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僕は、ビック3と呼ばれる種目のうちの一つ、デッドリフトにそろそろ挑戦したいと思っています。北島さんおすすめのデ…

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いまさら聞くのも恥ずかしいんですが、「パンプアップ」って何ですか？トレーニングをしていると分からない言葉がたく…

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僕は、フリーウエイトで10回くらいしか上がらない重さを3～5セット行い、ひとつの部位を大体5種類ぐらい行ってい…

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有名芸能人の肉体改造がニュースで取り上げられることがありますが、その時にベンチプレスの重量まで公表しますよね。…

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僕は野球をやっていますが、コーチからウエイトトレーニングをするなと言われています。でも、メジャーリーガーを見る…

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北島さんから、「ダイエットをするならランニングじゃなくて、まずはウエイトトレーニング。あとは食事制限をプラスす…

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北島さんはいつも「体重バランスが大事」って言いますけど、具体的によく分からないんです。トレーニング中は鍛えよう…