海外では【トレーニング】と言わずに【ワークアウト】と言う理由とは…
日本ではジムで体を動かすことをトレーニングと言うが、アメリカでは絶対に言わない。「トレーニング」は和製英語では…
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【日本人特有の勘違い】自重トレーニングとウエイトトレーニングの違…
日本人特有の言い訳に、「細くてキレのある体になりたくて、腕立てやスクワットをやっています。ダンベルなどの器具を…
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知らない人は絶対損している！努力しないトレーニングが実は結果を出…
筋量アップのトレーニングはやればやるほど効果がある、というのは間違った認識です。「週4回はジムに通い、毎回90…
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体重バランスがすべて!? ウエイトトレーニングはスポーツだ！
北島さんはいつも「体重バランスが大事」って言いますけど、具体的によく分からないんです。トレーニング中は鍛えよう…
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日本人がウエイトトレーニングすると寸胴になる！？『私は筋肉をつけ…
トレーニングをして筋肉が太くなったのに、ちっともカッコイイ体にならない人が多い。その一方で、ハリウッド俳優など…
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ウエイトの重さにこだわりすぎても失敗する！？筋肉の発達と重量の関…
三か月単位でトレーニング方法を変えると、効果的に筋肉を鍛えられるという理論があります。実際に三か月単位でトレー…
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