【知識不足による誤解】野球選手にウエイトトレーニングは有害か？
僕は野球をやっていますが、コーチからウエイトトレーニングをするなと言われています。でも、メジャーリーガーを見る…
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実は簡単？リバウンドなし！継続して続けられるダイエット方法とは？
北島さんから、「ダイエットをするならランニングじゃなくて、まずはウエイトトレーニング。あとは食事制限をプラスす…
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体重バランスがすべて!? ウエイトトレーニングはスポーツだ！
北島さんはいつも「体重バランスが大事」って言いますけど、具体的によく分からないんです。トレーニング中は鍛えよう…
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パーソナルトレーニングは効果があるのか？「誰に教えてもらうのか」
最近、パーソナルトレーニングが流行っているようなんですが、ああいうトレーニング方法とか、ああいうジムっていうの…
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