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筆者には７０歳に高齢の父親がいる。５０代で脚を骨折。リハビリを経て、私の薦めもあり、今はすっかりワークアウト中…
この【質問対談】のコーナーでは、北島達也のYoutubeやメルマガの読者から寄せられた“具体的”“基本的”“素…
日本の常識とされているトレーニングの知識が実は間違いで世界的には既に非常識であることがまだまだ多く存在します。…
出産したばかりの女性や子育て中の女性の中には、出産前の体型に戻るためにワークアウトを始めたいと考えている方もい…
『筋肉を大きくしたい！』『競技で今より良いパフォーマンスを出したい！』『中年太りや運動不足を解消したい！』『体…
「姿勢を良くするには骨盤を前傾させれば良い」と言われることがりますが、筋トレのときも骨盤の角度は意識しなければ…
北島さんは、「トレーニングでスポーツのパフォーマンスが上がる」と言いますが、本当に上がるのでしょうか？僕の周り…
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