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先日、北島さんの実践型ワークアウトセミナーに参加しました。セミナーから1か月経ちましたが、たった1か月で大腰筋…
いま、ウエイトトレーニングをしていますが、その後にプールでトレーニングするのはダメでしょうか？目的としては、脂…
北島さんの動画を見て、一つの筋肉に一定期間だけ集中するトレーニングの方が、全身万遍なくトレーニングするよりも筋…
ボディビルダーにしてトレーナーの北島達也。北島の体を作り上げたアメリカでのワークアウトとはどんなものだったのか…
僕は、基本的にバーベルをやったあとにダンベルをやっています。この方法で、正しいんでしょうか？それとも、高重量で…
筋トレをして骨格を変えることはできるのでしょうか？私はO脚であることにコンプレックスがあって、どうしても治した…
僕は高校生ですが、北島さんの動画を見るようになってから、部活の自主練習に筋トレを取り入れるようになりました。自…
北島さんは、「トレーニングでスポーツのパフォーマンスが上がる」と言いますが、本当に上がるのでしょうか？僕の周り…
僕は、インナーマッスルについて解説された動画を見てから、自分でもいろいろ調べた結果、「日本で言われていることに…
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