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あらゆる日本での常識が非常識に!ガラパゴスな日本のトレーニングの常識を忘れて、頭をまっさらな状態でワークアウト…
体作りやダイエットに関して多くの人が「体重」という数値を目標にしがちです。具体的な例を出しますと「私はガリガリ…
「フィジカルから逃げてはいけない」素質のせいにするのはやめよう昨年イングランドで開催されたラグビーW杯で日本は…
北島さんはトレーニングの理論を語られるんですが、科学的根拠とかデータの数値とか、そういうものが大事なんでしょう…
北島さんの動画を見て、一つの筋肉に一定期間だけ集中するトレーニングの方が、全身万遍なくトレーニングするよりも筋…
ボディビルダーにしてトレーナーの北島達也。北島の体を作り上げたアメリカでのワークアウトとはどんなものだったのか…
僕は、基本的にバーベルをやったあとにダンベルをやっています。この方法で、正しいんでしょうか?それとも、高重量で…
北島さんは、「トレーニングでスポーツのパフォーマンスが上がる」と言いますが、本当に上がるのでしょうか?僕の周り…
有名芸能人の肉体改造がニュースで取り上げられることがありますが、その時にベンチプレスの重量まで公表しますよね。…
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